Receta brocoli asado

El brócoli es una de mis acompañamientos favoritos, pero prefiero que sea asado ya que queda un poco crujiente y le da color al plato. El brócoli es increíblemente saludable, tiene pocos carbohidratos, pocas calorías y se ajusta a la mayoría de las dietas especializadas. Usar la freidora de aire para asar el brócoli es más rápido que usar el horno, ahorra energia, no calienta la casa y queda con una textura ideal. Una vez que pruebes este brócoli asado en la freidora de aire nunca lo cocinaras de otra manera.

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Brócoli Asado

Tiempo de preparación5 minutes mins

Tiempo de coccion12 minutes mins

Plato: Acompañante

Cocina: Americana

Porciones: 4 Personas

Equipment

• Freidora de Aire

Ingredientes

• 1 1/2 taza Bócoli congelado
• 2 tbps Aceite de oliva
• 1/2 tsp Ajo en polvo
• 1/2 tsp Cebolla en polvo
• Sal y pimienta

Instrucciones

• En un bowl mezclar el brócoli congelado con el aceite de oliva
• Sazonal el brócoli con el ajo en polvo, la cebolla en polvo y salpimentar al gusto
• Introduzca el brócoli en la ceststa de la Freidora de aire y cocien a 350 F durante 10 a 12 minutos