GALLETAS SALUDABLES EN FREIDORA DE AIRE

Para esos antojos de media tarde que no solo les dan a nuestros niños, sino que también a adultos y adolescentes. Te traemos esta receta de GALLETAS SALUDABLES EN FREIDORA DE AIRE. Hay veces que queremos comer algo dulce o queremos acompañar una taza de café o chocolate, o cuando vienen nuestros amigos a casa. No se nos ocurre nada más que comprar o preparar algo alto en azúcares como las tradicionales galletas de mantequilla que generalmente tiene muchas grasas mono insaturadas agregadas, y que no son para nada beneficiosas para nuestro cuerpo, en vez de preparar estas fáciles galletas que podrás tener lista en tan solo 15 minutos y no tendrás que salir a comprar ingredientes ni mucho menos dulces ultra procesados.

Esta receta además de muy rica, es bastante saludable, sus ingredientes naturales le aportan mucha vitaminas, minerales y los macronutrientes necesarios para una merienda sana, un bocadillo para antes de entrenar o hasta pudieras desayunar con unas cuantas. El aceite de coco y la mantequilla de maní proveen la receta de grasas saludables, la harina de avena y el cambur otorgan los carbohidratos para tener suficiente  energía y el huevo le da la proteína que necesitas para nutrir tus músculos.

No dejes de preparar estas galletas, le encantaran a toda tu familia,  además los consentirás y cuidaras de su salud a la misma vez.

 Tips para la preparación de GALLETAS SALUDABLES EN FREIDORA DE AIRE

  • Mete la masa un rato a la nevera y espera a que enfríe
  • Si quieres usar moldes para galletas para hacerlo más divertido, luego de colocar el molde sobre la masa, mételo al refrigerador, así evitaras que se pegue.
  • Es importante que precalientes la freidora de aire, para que las galletas al cocinarse, no pierdan su forma.
  • Puedes ponerle un topping a tu galleta, derritiendo y mezclando mantequilla de maní con chocolate sin azúcar. Úntalo sobre tus galletas 

GALLETAS SALUDABLES EN FREIDORA DE AIRE

Tiempo de preparación5 mins
Tiempo de coccion4 mins
Plato: Postre
Porciones: 8 porciones

Equipment

  • Freidora de Aire

Ingredientes

  • 1 Banano
  • 2 Chds Mantequilla de maní
  • 1 1/2 tazas Harina de Avena
  • 1 Cda Vainilla
  • 1 Cda Leche vegetal
  • 3 Cdts edulcorante
  • 1 Cda Polvo de hornear
  • 3 Cucharadas Aceite de Coco
  • Chocolate sin azucar

Instrucciones

  • Machacamos el banano hasta que quede un puré y le agregamos la mantequilla de maní, la harina, la vainilla, la leche, el edulcorante, el polvo de hornear y el aceite.
  • Mezclamos muy bien hasta formar una masa homogénea
  • Incluimos los trozos de chocolate sin azúcar
  • Llevamos a la freidora de aire a 340°F o 170°C durante 4 minutos

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