GALLETAS SALUDABLES EN FREIDORA DE AIRE
Para esos antojos de media tarde que no solo les dan a nuestros niños, sino que también a adultos y adolescentes. Te traemos esta receta de GALLETAS SALUDABLES EN FREIDORA DE AIRE. Hay veces que queremos comer algo dulce o queremos acompañar una taza de café o chocolate, o cuando vienen nuestros amigos a casa. No se nos ocurre nada más que comprar o preparar algo alto en azúcares como las tradicionales galletas de mantequilla que generalmente tiene muchas grasas mono insaturadas agregadas, y que no son para nada beneficiosas para nuestro cuerpo, en vez de preparar estas fáciles galletas que podrás tener lista en tan solo 15 minutos y no tendrás que salir a comprar ingredientes ni mucho menos dulces ultra procesados.
Esta receta además de muy rica, es bastante saludable, sus ingredientes naturales le aportan mucha vitaminas, minerales y los macronutrientes necesarios para una merienda sana, un bocadillo para antes de entrenar o hasta pudieras desayunar con unas cuantas. El aceite de coco y la mantequilla de maní proveen la receta de grasas saludables, la harina de avena y el cambur otorgan los carbohidratos para tener suficiente energía y el huevo le da la proteína que necesitas para nutrir tus músculos.
No dejes de preparar estas galletas, le encantaran a toda tu familia, además los consentirás y cuidaras de su salud a la misma vez.
Tips para la preparación de GALLETAS SALUDABLES EN FREIDORA DE AIRE
- Mete la masa un rato a la nevera y espera a que enfríe
- Si quieres usar moldes para galletas para hacerlo más divertido, luego de colocar el molde sobre la masa, mételo al refrigerador, así evitaras que se pegue.
- Es importante que precalientes la freidora de aire, para que las galletas al cocinarse, no pierdan su forma.
- Puedes ponerle un topping a tu galleta, derritiendo y mezclando mantequilla de maní con chocolate sin azúcar. Úntalo sobre tus galletas
GALLETAS SALUDABLES EN FREIDORA DE AIRE
Equipment
- Freidora de Aire
Ingredientes
- 1 Banano
- 2 Chds Mantequilla de maní
- 1 1/2 tazas Harina de Avena
- 1 Cda Vainilla
- 1 Cda Leche vegetal
- 3 Cdts edulcorante
- 1 Cda Polvo de hornear
- 3 Cucharadas Aceite de Coco
- Chocolate sin azucar
Instrucciones
- Machacamos el banano hasta que quede un puré y le agregamos la mantequilla de maní, la harina, la vainilla, la leche, el edulcorante, el polvo de hornear y el aceite.
- Mezclamos muy bien hasta formar una masa homogénea
- Incluimos los trozos de chocolate sin azúcar
- Llevamos a la freidora de aire a 340°F o 170°C durante 4 minutos
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